Tipps zur Stimmhygiene

Wir bieten neben Stimmtherapien auch Stimmworkshops an,

in denen Sie lernen, was zu einer belastbaren, tragfähigen Stimme führt.

Hier vorweg einige Tipps zur Stimmpflege:

Das schadet:

• Flüstern! Wenn die Stimme schlapp macht, leise, aber stimmhaft sprechen. So wird die Stimme nicht unnötig belastet.
• Schreien! Versuchen Sie Überforderung zu vermeiden, wie Sie ohne Anstrengung rufen, lernen Sie bei uns.
• Scharfe Speisen, Mentholhaltige Bonbons, Alkohol, Nikotin! All das schadet der Schleimhaut auf den Stimmbändern
• Räuspern oder husten! Belastet die Schleimhäute stark.

Das hilft:

• Viel trinken
• Lippenflattern
• Salbei Bonbons oder Emser Pastillen- Mentholfrei
• Freie Nasenatmung
• In Extremsituation: Stimmruhe